人前であがらずに話すには

こんにちは♪ 

北見市でボイストレーニングを行っている

吉原 声楽・ピアノ教室の 吉原です 

今日は、“人前であがらずに話すには”

について、お伝えします。 

まず呼吸を整える

緊張すると呼吸が浅くなってしまいます。

腰の位置までしっかり息を吸い、吐きましょう。

おへそから5cm下の丹田を意識し、

お腹がしっかり動くぐらい吸って、吐きます。

ストレスを抱えている時も、

呼吸は浅くなっていますので、

常に深い呼吸になっているかと

確認してみるのも良いと思います。

動画を撮影してみました。宜しければ

ご覧ください。

（クリックしてみてくださいね）

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愛